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太極拳

Posted by すー on 27.2010 日々あれこれ   2 comments

市の体育プログラムでカミサンと一緒に申し込んでいた太極拳の第一回目に参加した。

以前から興味はあったが教えてもらえる教室が身近になくて体験できなかった。

コースは週一回、昼間 1時間半、 全8回。 

生徒は20人くらいで半分以上は女性である。  

年齢はわからないが はた目から見ても女性たちの方が元気にみえる。

さて練習第一回目は基本の立ち方と初歩の動作をインストラクターの動きを追って真似をする。

ご存知の通り太極拳は非常にゆっくりとした動きである・・・にも関らず、簡単な動作が真似できないのである。

自分の身体を自分でコントロールできない・・・という現実を実感させられた次第である(汗)

筋肉の問題よりも、目から入った情報を脳で処理して筋肉の動作に伝える・・・

情報処理伝達系の問題の方が大きいようだ。

ともあれ第一回の練習は無事乗り越えた。

これから夏場に掛けて蒸暑い体育館での練習になる日もあるだろー。

ダイエット効果は期待が大き過ぎるかもしれないが、初歩の初歩でいいから型の一つでも覚えたいものだ。






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太極拳は経験がないのですが、
たぶんにエアロビクス的なスポーツ
と考えてもいいのでしょうか?
ゆっくりとした動作で形を演じるのは
筋肉への負荷も、見た目以上でしょうね。
2010.05.27 19:08 | URL | ぴーかん #HfMzn2gY [edit]
私もまだ一回教室に参加しただけで何もわからないのですが、中国武道の型が基本のようです。
動きと呼吸のバランスが味噌・醤油みたいです。
ゆっくりとした動きは重心移動と動機しているようです。
同じ姿勢を保つのに、筋肉がプルプルする時があります。
見た目よりもハードな運動かな、もう少し体験すると
わかって来る事もあると思います。
2010.05.27 22:39 | URL | すー #- [edit]


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