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ご無沙汰しておりま~す

Posted by すー on 23.2015 日々あれこれ   8 comments

我がブログ、・・・絶賛放置の内に季節は冬から春に移ってしまいました。

早咲きの河津サクラも葉桜になりました。

懲りずに訪ねてくださり本当にありがとうございます。



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放置中の私と言えば、・・・カブで里山巡りしたり・・・。


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樹齢2000年と言われる「中川の箒杉」を訪ねたりしてました。


この時期に杉見物なんて「飛んで火にいる花粉症」・・・・の声が聞こえそうですネ。

私も時々花粉症らしき症状が出ますが今のところ酷くならずに過ごせてます\(^o^)/


P1060688.jpg



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年末から始めた散歩は三日坊主にならずに続いてますよー!\(^o^)/


2月は110km、3月は今のところ130km程歩きました。


体重は1kg減少と言ったところです。


散歩を始めて知ったこと、・・・それは、「カロリー取り過ぎ」、「食べ過ぎ」 と言うことです。


食べた分を運動で消費する、・・・なんてシルバーエイジには到底無理だと実感しました!

しかし、「諦めたら負け」、・・・(1万歩目指して)散歩を続けます。


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(・・・っと、言ってる傍から食べる話!)

お気に入りの食事処の3月の限定ランチです。


テーブル一杯の春をいただきました。


P1060789.jpg



このランチ食いたさに、朝と夕を控えめにしました。

それでもやっぱり食べ過ぎですが、・・・マッ いいか!


こんなんで 目標達成(4キロダウン)出来るかナ~???




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毎日仕事をしている私は1日4000歩しか歩いておりませぬf^_^;
一ヶ月で100キロ超えは立派です(*^_^*)
腰はもう大丈夫ですか?
これからが一番いい季節ですからね、しっかり楽しみましょう^_^

Kachi//
2015.03.24 06:13 | URL | Kachi #- [edit]
食べ過ぎは良くないですが、しっかり食べられるのは健康な証拠ですよ♪

ウォーキングって、重要みたいですね。
自分も運動しないと…最近、3キロ太りましたし。(^_^;)
2015.03.24 23:15 | URL | るーのぼ #- [edit]
kachiさん、ご無沙汰してまーす、

仕事では意外と歩けないですよねー。  
私も現役の頃は仕事で数千歩がいいとこでした。 それでも体調維持できたのは若さだったと思います。
若いって素晴らしいですねー、羨ましいですねー!
今年から始めた散歩を習慣にしてこれ以上の体力低下を抑えたいと思ってます。
もう直ぐバイクシーズンですねー!
腰の安定感に散歩の成果を感じられると嬉しいんだけど、・・・期待してます(^_^)v

2015.03.24 23:25 | URL | すー #- [edit]
ご無沙汰してまーす!
るーのぼさんはまだまだお若くて新陳代謝が活発ですから多少太っても運動すれば直ぐに元に戻れていいですねー!
年を取ると消費カロリーも少なくなるので食べる量も減らしていくのが理想ですが、つい食い意地に負けて食べてしまいます、お酒も飲んじゃいますしネ。
これからは食事と運動のバランスを積極的に考えて、健康を維持していきたい、バイクにも長く乗っていたい、時々キャンプもしたい、・・・と思って散歩してまーす(^_^)v
2015.03.24 23:45 | URL | すー #- [edit]
河津桜、すばらしいですねぇ。

信州の桜はまだ先のことですが、今日有給休暇をとって用宗まで生シラス丼を食べに行ってきました。
その途中、身延で三分咲きの桜を見て感激していました(笑)。

ウォーキング頑張っていますネ、さすがです!!
2015.03.25 23:54 | URL | ぴーかん #HfMzn2gY [edit]
桜綺麗ですね、こちらは梅すら咲きません。
大きな木を見るのは私も好きで、時間のある時
行きますが触るとパワーが貰えるらしいですよ?
運動ダイエットの件ですが、私は朝晩ご飯を食べず
おかずだけを食べ、ご飯を食べるのは御昼のみの
生活を始めました、ご飯を食べない事で漬物を
あまり食べなくなったので塩分の取り過ぎも予防
できますが、米の生産農家としては微妙な所です。
体重ですが最近のピークより4K減りました。
2015.03.26 10:22 | URL | よこ #EMX8otDw [edit]
ぴーかんさん、こんばんはー!

> 河津桜、すばらしいですねぇ。

ピンク系の可愛いい桜ですが、サクラは結構種類が多いですね。
昨日いつもの公園のソメイヨシノがぽつぽつ開花してました。 咲いてしまうと呆気なく終わってしまうんですよねー!
何でもそうですが「まだかまだか・・」と待っている時が楽しみなのかもしれません。

> 信州の桜はまだ先のことですが、今日有給休暇をとって用宗まで生シラス丼を食べに行ってきました。

本当にシラス丼がお好きなんですねー!
1回で2杯ですから地元の人より多く生シラスを食しているかも?・・・ですね(^_^)v

> ウォーキング頑張っていますネ、さすがです!!

3か月続きましたが気を付けないとオーバーペースになる事が分かってきました。
疲れを残さないようにして続けて、筋力アップー>減量ー>腰痛改善、と行きたいものです!

2015.03.28 00:18 | URL | すー #- [edit]
よこさん、こんにちは~、
コメありがとうございます。
ご無沙汰しておりますがお元気そうで何よりです!
ここ数日で満開情報がいっぱいですねー!

>私は朝晩ご飯を食べずおかずだけを食べ、ご飯を食べるのは御昼のみの
> 生活を始めました、

お米の美味しさを熟知しているよこさんがお米を食べないとは、ビッグチャレンジですねー!
日本食はとどのつまりご飯が美味しく食べれる料理なのでご飯ぬきはちょっと決断がいりますネ。

> 体重ですが最近のピークより4K減りました。

拍手! すごいじゃないですか!
私はまだ1キロだけど継続して早く4キロに追いつきた~い! 

2015.03.30 17:37 | URL | すー #- [edit]


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