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散歩 親水公園 冬の午後

Posted by すー on 05.2015 日々あれこれ   16 comments
新年を迎えて間もないのにアッと言う間に立春になってしまいましたねー!

「♪春は名のみの 風の寒さや」・・・正に早春賦の季節ですネ。


今年は正月から一念発起して散歩に励んでいます。

運動不足を解消のため「一日一万歩」を目標に公園でウオーキング始めました。

目論見は腰痛軽減とダイエット(減量5kg) !

朝の犬の散歩で2500歩、午後の公園散歩で5000歩、その他も合わせて一万歩のペースです。

「三日坊主」・・・と笑われないようにしたいと思います。

散歩する公園のビデオをまとめてみました・・・よろしかったら見てやってください(^_^)v。








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素敵な公園ですねー
冬の冷たい空気の中なのに、陽射しが暖かくて
いつまでも散歩していたい気分になります。
梅も咲いて、春はすぐそこのようですね(*^_^*)

Kachi//
2015.02.06 00:10 | URL | Kachi #- [edit]
おはようございます、ていじんです
御無沙汰してます

私はラン、そして自転車は「ジョグノート」というSNSに記録残してます
これウォーキングにも良さげです
さらに体重管理も出来るし、グラフも勝手に作ってくれます
ブログのサイドにも張って置けるので使い勝手が良いです

これ↓
http://www.jognote.com/top

良かった使ってみてください
私も今月からランを頑張ります!
2015.02.06 05:06 | URL | ていじん #kPpIYUDo [edit]
いい公園ですね。
私は、5kgとは言わないが、5cm減を目標としてだけ設定しています(笑)

今日会った友人も毎日1万歩を目標に2年間続けているそうです。
しかし散歩にかけられる時間も羨ましい。

要は、マッサン! いや、ニッカにしないとダメだと言っていました。

2015.02.06 22:05 | URL | kusu #- [edit]
年間通して雪のない公園なんて、信州では望むべくもありません。
こんな公園があれば、ウォーキングを習慣にするのも容易ですよね。

でも一日一万歩という目標が高すぎて、もしもくじけそうになったら
目標値を下げてみてもイイのじゃないでしょうか?

とにかく「継続は力なり」ですからね(笑)
2015.02.07 00:30 | URL | ぴーかん #HfMzn2gY [edit]
Kachiさん、こんにちは~!

> 素敵な公園ですねー

開園した頃は樹も小さくて貧弱でしたが約20年経って、だいぶ大きくなって四季折々楽しめます。
冬は川風が冷たいけどダウンJKTを着て日差しの中をウオーキングするとすごく気持ちいいですよ。
お気に入りの曲をききながら犬や小鳥や花を見ながら歩いていると時間の過ぎるのも忘れてしまいます。
今年は散歩癖を付けて継続したいと思っているところです(^_^)v
2015.02.07 12:07 | URL | すー #- [edit]

こんにちは、ていじんさん

> 私はラン、そして自転車は「ジョグノート」というSNSに記録残してます

このサイトは知りませんでした。
皆さん頑張って運動してこうしたサイトに記録を残して励んでらっしゃるんですねー!
それにしてもていじんさんはやり始めたらとことん行きますねー!
私は気分次第の生活パターンが浸み込んでるから中々そこまで徹底できません・・・(´・д・`)
これからていじんさんのブログで見る項目が増えました・・・旗も振って応援しますよー(^_^)v

2015.02.07 12:33 | URL | すー #- [edit]
ぴーかんさん、こんにちは~!
ご無沙汰してまーす。

信州は銀世界ですよねー! 
特にぴーかんさんのお住まいの北信地方はオリンピックを開催するほどの雪のメッカですもんね!
おっしゃるとおり一万歩はかなりハードル高いですね・・・。
急に頑張ったもんで足の腱膜炎になってしまいました、・・・何事も急激な変化はいけませんね。
いまは痛みも治まってきたので無理せず散歩してます。
「継続は力なり」・・・肝に銘じます(^_^)v
2015.02.07 12:52 | URL | すー #- [edit]
こんにちは、kusuさん、

> いい公園ですね。

よく整備されていて里山もあって人も少なくてお気に入りです。

> 私は、5kgとは言わないが、5cm減を目標としてだけ設定しています(笑)
> 要は、マッサン! いや、ニッカにしないとダメだと言っていました。

5kgも5cmも結構ハードル高いですよネ。
「ニッカ」にするのは重要ポイントですネー!
お互いに5を目標としながらも、とりあえずは「3トリー」を目標としてはどうでしょー!?

2015.02.07 17:33 | URL | すー #- [edit]
>「ニッカ」にするのは重要ポイントですネー!
お互いに5を目標としながらも、とりあえずは「3トリー」を目標としてはどうでしょー!?

うまい! 座布団3枚です

まずは、堤を対象にがんばりますかねw おそまつ💦
2015.02.07 20:28 | URL | kusu #- [edit]


> まずは、堤を対象にがんばりますかねw おそまつ💦


それがいい鴨ですw~ネ! (^_^)v
2015.02.07 20:52 | URL | すー #- [edit]
三日坊主は私の得意技ですw
その私が続いているのがロードバイクですが
最近は室内でローラー台ばかりですw
今年も乗鞍のヒルクライムに出るつもりなので
体重を減らすべく頑張ってますが
お正月に付いたお腹の肉がなかなか減ってくれません
お互い頑張りましょうね~
すーさんの健康と目標達成を願ってます
2015.02.13 16:58 | URL | TREK #- [edit]
> 体重を減らすべく頑張ってますが
> お正月に付いたお腹の肉がなかなか減ってくれません

ホント、・・・減りませんね~!
健診でメタボはギリギリセーフだったんですが腹の肉が取れません( ´ー`)フッ
やっぱ、食べすぎかなー?

> お互い頑張りましょうね~

励みになります、・・・頑張ろー!
2015.02.14 00:30 | URL | すー #- [edit]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2015.02.16 00:37 | | # [edit]
すーさん、その節はheizoがお世話になりました。
パイクパーツもご縁ですね~。
寒くてツーリングが億劫になり、ガレージ作業していたら何か思いついたようです(笑)

公園のほのぼのムードいいですね♪
我が家にもシジュウカラやメジロが遊びに来るようになりました。
少しずつ春に近づいているようですね♪♪♪
2015.02.16 22:08 | URL | may #PTyAAxIA [edit]
運動不足気味ですが、雪も溶け春作業が始まった
ので暫く過運動と言うか過労の日々が始まりました。
運動と仕事は違うんですので運動したいのですが
どうしても時間が取れません、一日が48時間
暗い欲しいです。
2015.03.08 10:36 | URL | よこ #EMX8otDw [edit]
よこさん、こんばんは~、
ご無沙汰してますが、お元気そうで何よりです!
雪も溶けていよいよ春作業で猫の手も借りたい位忙しくなったんですねー。
今頃はまだ体が慣れていなくて大変でしょうがお体に気を付けてくださいネ。

私の方はよこさんから比べれば毎日遊んでいるようなもんで申し訳ない気持ちになってしまいます。
昨年からちょこちょこと用事があって先だっては初めてハイゼットで広島まで行きました。
急がず時間を掛けて走りましたので意外と楽な感じでした。

腰痛と体力増強のためにはじめた散歩も約3か月続いています。
少しですが歩くことに慣れてきました。
体重はまだ減ってくれませんがこれからも続けていきたいと思っています。
2015.03.08 22:49 | URL | すー #- [edit]


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